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备考如何计划性的学习?

rongyuecfa CFA动态 2021年03月04日

  说到复习备考,就免不了会提到“做计划”。无论你是在职还是学生,合理的计划都可以给你一些紧迫感,更好地利用时间,提高审核效率。

  但是,如果计划没有完成,你会不安和焦虑,会继续担心是否能通过考试。计划失败的一次,两次和多次将使人们陷入自我怀疑,从而使学习的力量下降,开始延迟,然后陷入更深层次的自我怀疑。

  那这个共性问题,这到底是什么原因呢?

  自控力是口“万能锅”

  一提到完不成计划、想玩手机,很多同学都会把原因指向“自控力不足”。但事实真的是这样吗?

  融跃小编听过一个段子:去监狱找几个犯人,跟他们说训练一段时间后代表中国世界杯预选赛,如果出线,那么他们无罪释放并且后半生衣食无忧;反之,没出线,则当天枪毙。那犯人们是不是得玩命训练?

  所以说,一个人是不是想坚持,能不能坚持,在逼到绝境的时候不是靠“自控力”推你继续往前走,而是找到拼尽全力活下去的理由,然后坚持下去。

  现在看到这篇文章的你,有没有找到自己一定要通过考试的理由呢?相信它一定会带给你更多的动力。

  但是虽然理由找到了,但是有些同学还是说,我就是专注力超差,看一会儿书就想玩手机;或者晚上睡不着,早上起不来,怎么办?融跃小编必须说,这是很正常的,因为你的内心还是在抗拒的。找到坚持的理由并且接受它,这种所谓“自制力差”的问题就会自然地消退了。

  完不成计划很丧?

  第一天完不成计划的时候,很多同学还是斗志昂扬准备第二天熬夜赶进度的;第二天也没有完成计划,心里有一点小失落,但还是觉得努努力可以完成任务。第三天、第四天还没有完成计划的时候就开始有点怀疑自己了,越来越失落,越来越完不成,动力值从100逐渐下降到50甚至更少。

  心理学上有个词叫“习得性无助”。心理学家塞利格曼,把小狗关在笼子里,只要喇叭一响,就电击笼子,小狗在笼子里痛苦地挣扎,但是被关着不出去。时间久了,在喇叭响之后,电击之前,先打开笼门,但是小狗也不逃走了。因为它觉得自己无力改变这一现状。

  这个例子对我们来说也一样。假如,你每天最多有4小时的学习时间,但是给自己定的计划需要至少6小时才能完成,那怎么可能做完呢?总是完不成计划,总是在赶进度的路上,每天都处于紧绷的状态下,被无能为力的状态笼罩,又怎么会有成就感呢?久而久之,动力也自然就下降了。

  相信大家已经发现问题所在,计划完不成,有时候不是我们自制力差,缺少动力,而是给自己提出了不可能完成的任务。让计划失去了本来的作用。但是降低任务量,轻松的学习,也不能达到做计划的目的。

  那怎么才能做适合自己的计划呢?

  把计划分分类

  首先,你需要对整个备考有个总体规划,结合自己的基础、考试内容和可利用时间,将计划划分成两层:复习分几个阶段,每个阶段需要完成什么任务,

  然后就开始做每一天的计划。根据当天的复习情况,调整第二天的计划,每天晚上做一次总结,不出半个月,相信你一定能做出适合自己的计划。

  复盘+量化,让计划更可控

  融跃小编还要补充两点:每天的复盘很重要;把每天的计划量化到具体的内容更好(比如完成3道综合题,复习10页讲义)。把任务量化,才能给自己更多调整空间,让计划更有操作性。

  一旦你找到了目标并完善了计划,融跃小编相信许多小伙伴可以克服“间歇性踌躇,连续混食”的问题,没有什么可担心的,剩下的就交给天意!!!

融跃老师

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